Lundi 7 mars 2011

Dally – Back Squat

WOD EN FORCE
”Air Force One”
20 Thrusters (H:95/F:65)
20 SDHP
20 Push Jerk
20 OverHead Squat
20 Front Squat
* À chaque début de minute, exécutez 4 burpees.

EXTRA
3 “rounds” de 15/15 Goat