Mercredi 2 mars 2011

VALT – Overhead Squat

WOD EN FORCE
Snatch
15 minutes pour trouver votre 1RM

WOD
3 “rounds” :
10 KB Swing “Unbroken”
10 OverHead Squat “Unbroken” 95/65
20 Atomic PushUp
RX+ : KBS 2/1,5pood – OHS 135/95