Select Page


Kim, Toes to Bar

WOD EN ÉQUIPE
AMRAP en 5 minutes :
Station 1 : 100m rameur/5 burpees
Station 2 : 5 Ring Dip/5 “Plate” Push-Up (45/25)
Station 3 : 5 WallBall/10 Box Jump
Station 4 : 5 Knees to Elbow/5 Toes to Bar
2 minutes de repos entre les stations
* On ne peut changer de mouvement pendant les 5 minutes.

EXTRA
Squats 10 à 1 en “duo”…