Mardi 11 janvier 2011

Samson Stretch.

WOD EN FORCE
En 6 min AMRAP de 5 Thrusters Unbroken

WOD
2 “rounds” :
40 KB Swing
40 OverHead Walking Lunges
40 Ring Rows
* RX+ : Option 1 : Veste de 20 lbs / Option 2 : KB Swing 2pood/1,5 pood