Lamy, “suicide run”
WOD
3 “rounds” :
4 Strict PullUp
20 Box Jump (28″/24″)
4 Strict PullUp
20 Wall Ball
4 Strict PullUp
20 Knees 2 Elbow
4 Strict PullUp
20 Burpees
EXTRA (En équipe de 2)
En 8 minutes :
Complétez 100 WallBall (1 en mvmt)
Dans le restant des 8 min : AMRAP SitUp (2 en mvmt)