WOD 1
10 Jump Lunges
20 Wall Ball
30 SitUp
40 Back Squat 65/45
50 Burpees
Le workout doit être fait comme suit : 10/10-20/10-20-30/10-20-30-40/10-20-30-40-50
– 5 minute de repos –
WOD 2
3 “rounds” :
50 Jump Squat
25 KB Step Up
15 Knees to Elbow
OH MY GOD! j’aurais vraiment aimé ça! conservez-le en banque!