DÉFI CFC – SEMAINE #1
Hommes : 200m tire flip/jump (1 pers.) ou 400m tire flip/jump (2 pers.)
Femmes : 200m tire flip/jump (2 pers. “flip” le pneu ensemble)
WOD EN FORCE
Back Squat 5-5-5-5
WOD 2
3 “rounds” :
15 Hang Power Clean (135/95)
15 Burpees