WOD
1 Push Jerk/20 Med Ball Situp
2Push Jerk/18 Med Ball Situp
3 Push Jerk/16 Med Ball Situp
….
9 Push Jerk/4 Med Ball Situp
10 Push Jerk/2 Med Ball Situp
EXTRA
AMRAP en 10 minutes :
1 Burpee/1 Jump Squat
2 Burpee/2 Jump Squat
3 Burpee/3 Jump Squat
etc…