WOD “5 février 2010″

WARMUP
5 minutes de corde
2 “rounds” :
20 Lunges sur Place
15 Mountain Climber
10 PullUp
10 PushUp
10 Back Extension
*Samson Stretch

WOD
65 PullUp
65 Ring Dip
65 PushPress
Note : À chaque minute exécutez 5 PushUp

EXTRA
…