Hey Gee! Une petite sieste entre deux “rounds” de Chelsea?
WARMUP
2 “rounds” :
Aller/Retour Lunges
10 Squats
5 Diamond PushUp
5 PushUp
Aller/Retour Duck Walk
10 Abdos
10 Back Extension
*Samson Stretch
WOD – Chelsea
À chaque minute pendant 30 minutes :
5 PullUp
10 PushUp
15 Squats