WOD “19 décembre 2009″

Gee en action… toujours très motivant!

WARMUP
3  “rounds” :
20 Walking Lunges
20 jumping jack
20 Mountain Climber
10 PushUp
10 Jump Squat
10 Cobras

WOD
7 “rounds” :
30 Squats
25 Abdos
20 PushUp
15 PullUp