Une photo de groupe du party de Noël à 3h20 AM…
WARMUP
50 Jumping Jack
2 “rounds” :
5 PullUp
10 PushUp
15 ABdos
15 Mountain Climber
10 Squats
5 Burpees
Samson Stretch
WOD – Fait le 4 août 2009
3 “rounds” :
20 Thrusters
30 Box Jump
50 Abdos
EXTRA
100 Squats