WARMUP
2 “rounds” :
30 Jumping Jack
15 Squats
30 Jumping PullUp
15 PushUp
Samson Stretch
WOD – G.I. Jane
100 Burpees/Pullup
ou
10 “rounds” : – Fait le 4 septembre 2009
10 Burpees
10 Pull-Up
EXTRA
100 Mountain Climber
100 Abdos
WARMUP
2 “rounds” :
30 Jumping Jack
15 Squats
30 Jumping PullUp
15 PushUp
Samson Stretch
WOD – G.I. Jane
100 Burpees/Pullup
ou
10 “rounds” : – Fait le 4 septembre 2009
10 Burpees
10 Pull-Up
EXTRA
100 Mountain Climber
100 Abdos