WARMUP
2 “rounds” :
20 Lunges
10 PushUp
10 OHS
10 ring Rows
10 PVC PAss Thru
Samson Stretch
WOD
Max Reps en 15 minutes de OverHead Squat
Vous arrêtez… 20 abdos.
EXTRA
Extra du vendredi…
by GuiPerro | Dec 4, 2009 | Workout | 0 comments
WARMUP
2 “rounds” :
20 Lunges
10 PushUp
10 OHS
10 ring Rows
10 PVC PAss Thru
Samson Stretch
WOD
Max Reps en 15 minutes de OverHead Squat
Vous arrêtez… 20 abdos.
EXTRA
Extra du vendredi…