WARMUP
100 Jumping Jack
2 “rounds:
10 Power Clean
10 Front Squat
10 Push Press
10 Back Squat
10 Push Press
Samson Stretch
WOD “The Bear” – Comparez-vous au 2 septembre 2009
5 “rounds” :
Éxécutez tous ces mouvements et répétez 7 fois :
Power Clean
Front Squat
Push Press
Back Squat
Push Press