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Premier HSPU pour “Magik Erik”… good job!

WARMUP
5min corde
10 PushUp
10 Back Extension
10 Cobra Stretch
10 WalkOut

WOD “Mary” – Comparez-vous au 24 septembre 2009
Max “rounds en 20 minutes :
5 HandStand PushUp
10 One Legged Squat
15 PullUp

EXTRA
Correction
Stretching
Tabata