Premier HSPU pour “Magik Erik”… good job!
WARMUP
5min corde
10 PushUp
10 Back Extension
10 Cobra Stretch
10 WalkOut
WOD “Mary” – Comparez-vous au 24 septembre 2009
Max “rounds en 20 minutes :
5 HandStand PushUp
10 One Legged Squat
15 PullUp
EXTRA
Correction
Stretching
Tabata
T’es quasiment plus beau à l’envers mon choux…