WARMUP
400m course
2 “rounds” :
10 PushUp
10 Squats
10 Abdos
10 Cobras
20 Jumping Jack
WOD – Cindy – Comparez-vous au 14 septembre 2009
Max “rounds” en 20 minutes:
5 PullUp
10 PushUp
15 Squats
EXTRA
2 “rounds” :
25 Abdos
25 Russian Twist
25 Leg Raise
25 Everest Climber