WARMUP
Les cartes décident…
WORKOUT – Comparez-vous au 18 septembre 2009
100 Squats “Plate”
60 PushUp “Plate”
40 Push Press
50 Squats “Plate”
30 PushUp “Plate”
20 Push Press
25 Squats “Plate”
15 PushUp “Plate”
10 Push Press
EXTRA
Superman/Banana
Beau sourire mon chum !!!
On dirait que je forçais un peu… lol Je l’ai trouvé dur ce WOD. Ça parait.