WARMUP
400m course ou 200 saut de corde
2 “rounds” :
10 PullUp
10 Push-Up
10 Back Extension
10 Cobra Stretch
10 OverHead Squat
10 Pass Thru
Samson Stretch
WORKOUT – Comparez-vous au 27 juillet 2009
Maximum de “rounds” en 20 minutes :
21 Abdos
15 Sumo DeadLift High Pull
9 PushUp
EXTRA
Tabata Squats (bottom to bottom)
Superbe photo!
d’accord avec DOB… photo géniale!