WOD “22 octobre 2009″

WARMUP
2 “rounds” :
20 Walking Lunges
20 jumping jack
15 Abdos
15 Squats
10 KBS
10 KB PushPress
Samson Stretch

WOD
10 Rounds :
5 Everest Climbers
10 PushUp
15 Jumping PullUp
20 Squats

EXTRA
Parcours de lunges en équipe de 2