WARMUP
2 “rounds” :
200m de rameur
200 Coup de corde
20 Burpees
PVC Stretch
WOD – Comparez-vous au 16 juin
3 “rounds” :
33 Kettlebell Swing
33 Jumping Jack
33 Thrusters
33 Mountain Climber
EXTRA
Max Plank
by GuiPerro | Sep 30, 2009 | Workout | 0 comments
WARMUP
2 “rounds” :
200m de rameur
200 Coup de corde
20 Burpees
PVC Stretch
WOD – Comparez-vous au 16 juin
3 “rounds” :
33 Kettlebell Swing
33 Jumping Jack
33 Thrusters
33 Mountain Climber
EXTRA
Max Plank