Réginald et ses déesses…
WARMUP
2 “rounds” :
CF Warmup
WORKOUT
1 Leg Blaster
200 Coup de corde
50 Abdos
1 Leg Blaster
200 Coup de corde
50 PushUp
1 Leg Blaster
200 Coup de corde
50 KettleBell Swing
1 LegBlaster = 20 squats, 20 Lunges, 20 Jump Lunges, 10 Squat Jump
EXTRA
Tabata Ring Rows