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Réginald et ses déesses…

WARMUP
2 “rounds” :
CF Warmup

WORKOUT
1 Leg Blaster
200 Coup de corde
50 Abdos
1 Leg Blaster
200 Coup de corde
50 PushUp
1 Leg Blaster
200 Coup de corde
50 KettleBell Swing

1 LegBlaster = 20 squats, 20 Lunges, 20 Jump Lunges, 10 Squat Jump

EXTRA
Tabata Ring Rows