Martin à la plage… première photo du concours CFC Mondial
WARMUP
2 “rounds” :
5 Perfect PushUp
10 Thrusters
15 Front Squat
20 Jumping Jack
WOD – Cindy
Max “rounds” en 20 minutes:
5 PullUp
10 PushUp
15 Squats
EXTRA
2 “rounds” :
25 Abdos
25 Russian Twist
25 Leg Raise
25 Everest Climber