WARMUP
3 min. Corde
3 “rounds :
10 OH Squat
10 PushPress
10 Pass Thru
10 Core Flex
Runner’s Stretch
WOD – Comparez-vous au 21 juillet 2009
400m de course
40 Squats
400m de course
40 Push Up
400m de course
40 Abdos
400m de course
40 Everest Climber
400m de course
EXTRA
Le hasard décide…
j’aurais adoré ce WOD là!! si j’avais pas mal aux tibias!