WARMUP
400m course
20 Squats
20 PushUp
20 Back Etension
20 Walking Lunges
20 Cobras
Samson Stretch
WOD – “The Bear”
5 “rounds” :
Éxécutez tous ces mouvements et répétez 7 fois :
Power Clean
Front Squat
Push Press
Back Squat
Push Press
OU 5km de course