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WARMUP
400m course
3 “rounds” : 30 Jumping Jack, 10 OverHead Squat, 10 PVC PassThru, 10 PushUp, 10 Cobras
400m course

WOD
Maximum de rounds en 7 minutes suivi de 3 min de repos avant de passer à la station suivante :
Station 1 : 7 Ring PushUp, 7 PullUp, 1 Burpee
Station 2 : 10 WallBall, 10 Everest Climber, 1 Burpee
Station 2 : 5 Hang Power Clean, 7 Sumo Deadlift, 1 Burpee