WARMUP
400m de course
20 Squats
20 Abdos
20 Walking Lunges
20 PushUp
Samson Stretch
WORKOUT (En équipe de 2)
10 “rounds” :
10 Jumps Squats
10 Jumping Pull-Up
10 KettleBell Swing
75ft Farmer’s Walk + 3 Burpees + 75ft Farmer’s Walk
Un “round” est complété une fois que les 2 personnes ont exécutés tous les mouvements.