WARMUP
3min. Double-Under
10 Push-Up
10 Back Extension
10 Abdos
10 OverHead Squat
10 PVC Pass Thru
WORKOUT
En équipe de 2 :
100 Box Jump (alterné)
200m de course (MedBall)/50 Squats (Ensuite on alterne…)
100 Hang PowerClean/PushPress
200m de course (MedBall)/50 Squats (Ensuite on alterne…)
100 MedBall Abdos
200m de course (MedBall)/50 Squats (Ensuite on alterne…)