Célébrons notre 1er mois dans le nouveau local!
Comparez-vous au WOD du 13 juin 2009 – (Temps)
WARMUP
400m de course
10 Burpees
20 Mountain Climber
30 Back Extension
40 Walking Lunges
50 Jumping Jack
Samson Stretch
WORKOUT
21-15-9 :
Thrusters
Hang power Clean
400m de course
EXTRA
7 “rounds” :
7 Les cartes décident…
7 Les cartes décident…