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Célébrons notre 1er mois dans le nouveau local!
Comparez-vous au WOD du 13 juin 2009 – (Temps)

WARMUP
400m de course
10 Burpees
20 Mountain Climber
30 Back Extension
40 Walking Lunges
50 Jumping Jack
Samson Stretch 

WORKOUT
21-15-9 :
Thrusters
Hang power Clean
400m de course

EXTRA
7 “rounds” :
7 Les cartes décident…
7 Les cartes décident…