WARMUP
2 “rounds” :
50 Jumping Jack
40 Mountain Climbers
30 Squats
20 Back Extension
10 Burpees
WORKOUT – Comparez-vous au 18 mai 2009
Maximum de répétitions pendant la minute
2 “rounds” :
1 min.Ring Rows
1 min.Repos
1 min.Push Press
1 min.Repos
1 min.Wall Ball
1 min.Repos
1 min.KB Swing
1 min.Repos
1 min.Burpees
1 min.Repos
1 min.Knees to Elbow
1 min.Repos
1 min.Montée de corde
1 min.Repos
EXTRA
100 Abdos