WARMUP
2 “rounds” :
10 PushUp
10 Everest Climber
10 Back Extension
10 Abdos
10 Squats
30 Jumping Jack
GODZILLA
Complétez les 3 workouts (A-B-C) dans l’ordre tiré au hasard.
Un maximum de 10 minutes est alloué pour terminer chacun des workouts.
WOD A :
200 squats (vous arrêtez… 100 saut de corde)
WOD B :
2 “rounds” :
25 Abdos
25 Russian Twist
25 Leg Raise
25 Everest Climber
WOD C :
4 “rounds” :
10 HandStand PushUp
10 Ring Rows
10 Push Press (H:65lbs – F:45lbs)