Un regard vaut mille mots… lâche pas Gérald! Un gros merci aux membres de CFC qui sont venu donner leur maximum aujourd’hui…
WARMUP
400m de course
10 Burpees
20 Mountain Climber
30 Back Extension
40 Walking Lunges
50 Jumping Jack
Samson Stretch
WORKOUT
75 Squats
400m de course
50 Abdos
150m Waiter’s Walk
25 Hang Power Clean/Push Press
150m Waiter’s Walk
50 Abdos
400m de course
75 Squats
EXTRA
Tabata Kettlebell Swing
