WARMUP
800m de course
10 PushUp
10 Dip
Samson Stretch
10 OverHead Squat
10 PVC Pass Thru
WORKOUT
“Fight Gone Bad”
3 “rounds” :
1 minute WallBall
1 minute Sumo Deadlift
1 minute Box Jump
1 minute Push Press
1 minute Ring Rows
1 minute Repos
* Votre score total est le nombre total de répétitions effectués pendant les 3 “rounds”.
EXTRA
Un sprint de 20 burpees