WARMUP
5 min de corde…
WORKOUT
Maximum de répétitions pendant la minute
2 “rounds” :
1 min.Ring Rows
1 min.Repos
1 min.Push Press
1 min.Repos
1 min.Wall Ball
1 min.Repos
1 min.KB Swing
1 min.Repos
1 min.Burpees
1 min.Repos
1 min.Knees to Elbow
1 min.Repos
1 min.Montée de corde
1 min.Repos
EXTRA
100 Abdos
Nancy : 215 – 6m10s
Eric : 265 – 6m40s
Dominique B. : 257 – 4m52s
Vero. L : 313 – 5m37s
Julie : 327 – 3m43s
Karine : 251 – 6m31s
Marjo : 297 : 3m52s
Melanie : 287 – 4m08s
JF : 308 – 4m20s
Ann : 352 – 3m15s
Rachel : 313 – 3m33s
Pat : 183 – 4m38s
Francois : 306 – 3m57s
Emilie : 301 – 3m22s
Reginald : 206 – 6m34s
MarieEve : 214 – 4m16s