WARMUP
3 minutes de corde
3 “rounds” :
25 Jumping jack
10 OH Squats
10 PVC Pass Thru
WORKOUT EN ÉQUIPE
Max “rounds” en 10 minutes :
10 Wall Ball
Partenaire abdos en attendant…
Max “rounds” en 10 minutes :
20 Jumping PullUp
Partenaire squat en attendant…
Max “rounds” en 10 minutes :
10 Box Jump
Partenaire encourage!
Manon Lav. – Valéry – Rachel
8R, 6R, 10R
VéroniqueC – Annie C. – Emilie S
9R, 11R, 10R
Manon Lag. – Danielle – Valérie
9R, 10R, 10R
Annie – MarieFrance
7R, 6R, 8R
Marc – Dominique R. – Francois
9R, 9R, 9R
Andréa – Karine – Vanary
6R, 9R, 5R