Des souvenirs du workout du samedi 2 mai…
WARMUP
5 minutes de corde
WORKOUT
15-1, 13-3, 11-5, 9-7, 7-9, 5-11, 3-13, 1-15 :
Hand Stand PushUp
Pull Up
EXTRA
3 rounds :
400m de course
50 OverHead Squat
Des souvenirs du workout du samedi 2 mai…
WARMUP
5 minutes de corde
WORKOUT
15-1, 13-3, 11-5, 9-7, 7-9, 5-11, 3-13, 1-15 :
Hand Stand PushUp
Pull Up
EXTRA
3 rounds :
400m de course
50 OverHead Squat
Christiane : 17m45s – 8m30s (1R)
Manon Lag. : 10m30s – 12m51s
Émilie S. : 9m25s – 12m30s
Valéry S. : 13m58s – 13m40s
Rachel : 10m32s – 12m10s
Danielle : 13m34s – 11m43s
Manon Lav. : 13m43s – 14m55s
Valérie : 14m05s – 12m38s
Beverly : 11m54s – (-)