Bravo à Yann et Serge pour un premier workout pas facile…

WARMUP
2 “rounds”
50 Jumping Jacks
400m de course
10 pushups
Samson Stretch 

WORKOUT
“Tabata Something Else” :
32 intervales de 20 secondes de travail suivi par 10 secondes de repos. Les 8 premiers intervales sont pull-ups, suivi de 8 intervales de push-ups, ensuite 8 intervales de sit-ups pour finir avec 8 intervales de squats.