Bravo à Dominique, Marjolaine et Marc pour le petit “extra” de ce soir!
WARMUP
2 “rounds” :
30 jumping jack
400m de course
10 PVC Pass Thru
10 OverHead Squat
WORKOUT
25 squat jump
25 jumping pull-up
50 lunges
25 push up
25 back extension
25 wall ball
25 burpees
100 corde
25 KB swing
EXTRA
100 Abdos
Vos temps :
J-F : 11m05s – 5m49s
Manon Lav. : 15m48s – 8m36s
Julie : 15m27s – 6m20s
Valéry : 14m00s – 4m08s
Manon Lag. : 13m55s – 4m18s
Annie : 16m08s – 6m31s
Sonia : 16m08s – 5m22s
Émilie : 12m41s – 3m46s
MarieÈve : 18m06s – 5m58s
Marjo : 12m12s – 4m41s
Dominique R. : 12m41s – 5m01s
Benjamin : 13m59s – 5m14s
Marc : 14m57s – 6m00s
Karine : 18m15s – 6m03s