Les entraînements spécifiques au hockey débuterons au début de mai. Rassemblez des joueurs de votre équipe et transformez-vous pendant la saison morte. Vous solidifirez non seulement l’esprit d’équipe mais surtout votre corps et votre esprit. Vous verrez la différence en septembre c’est garanti!
WARMUP
5 minutes de corde
20 Russian twist
20 Back extension
20 PVC OverHead Squat
20 PVC SDHP
20 PVC Pass Thru
WORKOUT
5 rounds :
3 15ft. rope climb
15 Deadlift
15 Box jumps
15 OverHead Lunges